吳正倫

《養生類要》~ 小序

1. 小序

養生類要者，類養生之要也。匪類弗明也，匪要弗精也。也是編之繇作也。類者，別其科而比之也。始以運攝精氣，制病於未形也。故類也。次以取制丹鉛，竊奪乎元神也。亦類也。飲食日用，或失則疾類也。男女居室，或失則天類也。風寒暑濕，古有類也。未分四時類四時也。

濟陰慈幼，古有類也。未及養老類養老也。此類之例也。要者，掄其粹而約之也。方書方藥，蝟聚林起漫無紀極弗精也。要之以從精也。若匯荊玉而去碔砆也。若匯隋珠而黜魚目也。此要之例也。類其要則精而明，動而有功。家無痛夫人，其良醫矣。

吳郡章松刻

白話文：

【小序】

《養生類要》這本書，就是在整理和總結養生的重要原則。如果沒有歸類，道理就無法清楚；如果沒有重點，內容就無法精煉。所以我們才編撰了這本書。

首先，我們歸類了調理精神與氣息的方法，目的是在疾病形成之前就予以控制。接著，我們歸類了煉製丹藥的步驟，試圖掌握生命的奧祕。飲食作息方面，一旦失衡，就會導致疾病，這是另一種歸類。男女之間的相處，如果有所失誤，則會違反自然法則，這也是歸類的一環。風、寒、暑、濕等外在因素，自古以來就有歸類，但我們進一步細分為四季的影響。

對於婦女、兒童以及老年人的照顧，過去已有歸類，但我們更進一步地強調了養老的重要性。這就是我們歸類的原則。

所謂「要」，就是篩選出最精華的部分並加以簡化。古往今來，醫學典籍汗牛充棟，藥物種類繁多，若不加以精煉，將會使人無所適從。因此，我們將其精煉，就如同篩選出真正的寶石，去除無用的礫石；如同選出珍貴的珍珠，淘汰掉普通的魚眼。這就是我們精煉的原則。

歸類且精煉的內容，不僅清晰明確，而且實用有效。如果你能熟讀本書，那麼你的家庭就能遠離疾病的困擾，你也可以成為一個優秀的醫生。

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