胡文煥

《養生導引法》~ 二十五、疝氣門

1. 二十五、疝氣門

〔原文〕一法：挽兩足趾五息止，引腹中氣。去疝瘕，利孔竅。

〔解說〕用手握拉兩足趾，行氣五息而止，引氣達腹中，使腹中氣動，可以消除疝氣、腹中結塊，使大小便通利。

〔原文〕二法：坐，舒兩腳，以兩手捉大拇趾，使足上頭下，極挽，五息止，引腹中氣，遍行身體。去疝瘕病，利諸孔竅。往來易行，久行精爽，聰明修長。

〔解說〕坐地，舒展兩腳，用兩手握捉足兩大拇趾，使足上抬頭下低，儘量牽拉，行氣五息而止，使氣達腹中，再引腹中氣使遍行身體。這樣可以治疝瘕病，使九竊通利。如此反復行之，久行可使人精神爽朗，聰明而俊秀。

白話文：

第一種方法是握住雙腳的腳趾，持續五個呼吸的時間，然後放開，將氣引到腹部。可以消除疝氣、腹中結塊，並使大小便通暢。第二種方法是坐著，伸展雙腿，用雙手抓住雙腳的大拇指，使腳向上抬，頭向下低，盡力拉伸，持續五個呼吸的時間，將氣引到腹部，再讓氣在全身流動。可以治療疝氣和腹中結塊，使所有孔竅暢通。經常練習，可以讓人精神爽朗，聰明俊秀。

小結：

本篇以用手握兩足大拇趾，行氣，引腹中氣，使遍行身體的方法治療疝氣。方法簡單，行之尚有使人精神爽朗，聰明俊秀等作用。

白話文：

【簡述：】

本文介紹了一種治療疝氣的療法，方法是用雙手握住兩腳的大拇指，調動氣息，引導腹部的氣息流遍全身。此療法操作簡單，不僅能有效治療疝氣，還能讓人精神飽滿、聰明秀麗。