汪啟聖，汪啟賢

《動功按摩秘訣》~ 腸氣症

1. 腸氣症

凡小腸氣冷痛，端坐，兩手相擦，務令極熱，覆向丹田，數息二十九口。再擦熱，覆向丹田上，又數息二十九口乃止。

凡患單腹脹、面黃不進飲食，閉氣，迴轉身紐，一拳上伸，一拳下伸，左右各二十一遍。如肚腹一消，轉頂四十九遍，滿腹響止。

凡患小腸疼痛，須閉氣，一腳踏地，一腳屈向後，一手往上虛托，一手往下扳其腳，以頭屈下。左右腳各十二，覺痛止為度。

白話文：

[腸氣症]

凡是遇到小腸因為氣冷而產生的疼痛，可以採取以下方式緩解：首先端坐好，雙手互相摩擦直到感到非常熱，然後將這股熱氣覆蓋在丹田的位置，深呼吸二十九次。再重複一次摩擦雙手至熱，再覆蓋在丹田上，再次深呼吸二十九次即可停止。

對於單純腹部脹大、臉色發黃且食慾不佳的人，如果還伴有憋氣的情況，可以試著轉動身體，同時一手向上伸展，一手向下伸展，左邊和右邊各做二十一遍。如果腹部感覺到舒緩，再轉動頭部四十九次，直至腹部的咕嚕聲消失。

當小腸疼痛時，應先憋住呼吸，一腳踏實地面，另一腳彎曲向後，一手向上虛舉，另一手向下拉腳，同時頭部向前彎曲。左腳和右腳各做十二次，做到疼痛減緩為止。