汪啟聖，汪啟賢

《動功按摩秘訣》~ 頭疼症

1. 頭疼症

凡頭昏痛，當端坐，閉氣咬牙，雙手掩耳，擊天鼓三通（每通十二），叩齒三通（每通十二）。即行三通，次用兩手雙摩太陽七十度，每手摩崑崙一百二十度。如前再行三次，復叩齒而止（凡行此功，當於無風密室而行）。

凡混腦頭風，背坐以雙手抱兩耳，指尖在腦後相接，閉氣十二口，叩齒三通，拍項九下，日行三、五次。

凡頭風流冷淚，閉氣，用兩手抱額腦，將頭向前後搖五、七十次，待眼熱淚止為度。如氣急重閉，再行可也。

凡頭腦痛，盤膝端坐，用兩手大二指掐住兩耳門，閉住眼耳口鼻，送丹田七孔之氣上升頂門，日行數次，愈為度。

白話文：

[頭疼症]

凡是感到頭暈或頭痛時，應正襟危坐，深呼吸然後屏息，緊咬牙關，雙手捂住耳朵，敲擊頭頂（天鼓）三次，每次敲十二下，接著輕扣牙齒三次，每次同樣是十二下。做完這套動作後，再用雙手分別按摩太陽穴各七十次，每隻手按摩崑崙穴一百二十次。上述動作重複三次，最後以輕扣牙齒作結。（做這些運動時，應選擇無風且密閉的房間進行）

對於頭部有沉重感或風邪入侵導致的頭痛，應背對風向坐著，雙手抱住兩耳，手指在腦後相接，深呼吸十二次，輕扣牙齒三次，再輕拍後頸九次，每天做三到五次。

若頭痛導致眼睛流冷淚，深呼吸，雙手抱住額頭和腦後，將頭部前後擺動五至七十次，直到眼睛感覺溫熱，淚水停止為止。如果氣息過於急促，可以再做一次。

對於頭腦疼痛，盤腿坐好，用雙手食指和拇指按住兩側的耳門，同時閉上眼睛、耳朵、嘴巴和鼻子，引導丹田的氣息從七個孔徑上升至頭頂，每天做數次，直到疼痛消失為止。