《福壽丹書》~ 新鐫五福萬壽丹書玄修篇（五福） (11)
新鐫五福萬壽丹書玄修篇（五福） (11)
1. 太上老君築基作用
基址丹田之總名，謹守真汞，謂之築基，貴乎守雌而不雄。築基惟在守其雌，其雄不動能牢固，牢固陰精是築基。牢固陰精莫外遊，巍然靜坐十旬休，幽明不睡常存守，心腎相交得自由。氣血周流方是美，形神俱妙始為優，紅黑相交是築基，龍虎相併結希夷。只將四氣和為一，指日丹成不用疑。紅黑，水火也，以水制火，火滅為土，土者基也。
一味水中金，便是先天藥，號曰真鉛，又云真土，用此制汞。
橐籥吹噓起巽風，一陽初動用神功，黃婆引入丹室內，虎嘯龍吟氣自沖。日會月交明塑望，水深火降合屯蒙，璇璣運轉擊周天火，立見丹砂滿鼎紅。
三百六十日，為一周天之數。每日取子、午、卯、酉四時，四九三十六數，十日共三百六十為周天。
一串金鈴響向來，三關九竅一齊開，陰精滴滴排中府，陽氣騰騰布滿懷。七返金液配奼女，九還真津育嬰孩，先把乾元根本固，次向江湖販藥材。
神太用，則傷於心，心既受傷，則神氣虛乏，心火虛乏，不能生脾土，脾土失養，不能散精於肺，肺無所養，則元氣衰弱不能生腎，腎精不固，無以滋水。五行之道思火也，生宜靜以養其神，則能保長久矣。五臟有病，先於天君，怡養天君，則疾病不作，天君失養，則百病生焉。
修真詩，閉息工夫不可無，不能閉息盡成誣，若還久久功純熟，便是修真大丈夫。
自憤詩，自家精氣自家神，何必叨叨問別人，下手急修猶道晚，勸君努力莫因循。
道本無為無不為，得來猶似未聞時，誰知男子能成孕，龍養明珠雞抱兒。
純陽詩，歷劫修來心作身，幾回出沒幾回存，此身不向今生度，更向何時度此身。
有等愚人好亂傳，閉精淫婦作抽添，若將此藥為丹藥，笑殺大羅天上仙。
以心觀心詩，以心觀心覓本心，心心俱絕見真心，真心既絕歸三境，外道大魔不能侵。
又詩，靈臺湛湛土如無，只許元神裡面居，若向此中留一物，不能契道合清虛。
通玄詩，偃月爐中一點明，玄關深處最通靈，學仙不遇真師指，枉在皮膚裡面尋。
悟道詩，真鉛真汞結金丹，簡易工夫不在繁，道在悟真真易悟，悟真何用許多言。
玄牝歌
玄牝之門號金母，先天先地藏真土，含光默默本虛無，一氣生成亙今古。華池神水天地根，煉之餌之命長生，自古神仙無別說，皆因玄牧入真門。借問如何是玄牝，嬰兒未先生兩腎，兩腎中間一點明，逆則成丹順成人。一陽起處便下手，黑中取，無中有，一時辰內長黃芽，九載三年徒自守。
世人若識真玄牝，不在心兮不在腎，窮取生身受氣初，莫怪天機輕泄盡。若非夙生慶幸，宿有善緣，心慕真風，不能遭遇。祖師云：謹守謹守，莫言莫言，自然而然，玄之又玄。
白話文：
[太上老君的基礎建立工作]
丹田是我們修行的基地，我們要小心地保持我們的精氣，這就是所謂的"築基"。重要的是，我們要保持柔和而不是強硬。築基的關鍵就在於保持這種柔和，當我們的雄性能量安靜下來，就能更穩固地控制我們的陰性精華，這就是築基的過程。我們要確保這些陰性精華不會流失，安靜地坐著，休息十天。在清醒與睡眠之間，我們要一直保持警覺，讓心和腎的能量自由地交換。當氣血流遍全身，那就是最美的狀態，身體和精神都達到完美的平衡，纔是最好的。紅色和黑色的交織，代表了水和火的融合，這就是築基的過程，就像龍虎相爭，最終結合成一個平和的狀態。只要將四種元素調和在一起，丹藥的完成就只是時間問題。
水中的金，就是我們的先天藥物，也被稱為真鉛或真土，我們要用它來控制我們的精氣。
經過三百六十天的修行，我們可以完成一周天的數量。每天我們要在子、午、卯、酉四個時辰進行修行，四九三十六，十天就是三百六十次，完成一周天。
如果我們的精神過度使用，就會傷害到我們的心，心一旦受到傷害，我們的精氣就會變得虛弱。心火的虛弱，無法滋養脾土，脾土得不到養分，就不能把精華分散到肺部，肺部沒有得到養分，元氣就會衰弱，無法滋養腎，腎精不固，無法滋潤水。五行的法則，火是其中最重要的，我們應該靜下心來，養護我們的神，這樣才能保持長久的健康。五臟如果有病，都是因為我們的內心失去平衡，只有當我們的心靈得到滋養，疾病纔不會發生，如果內心失去滋養，各種疾病就會出現。
修煉真氣，閉息功夫是不可或缺的，如果不能閉息，所有的修行都會成為空談，但如果我們堅持下去，直到我們的功夫純熟，那我們就是真正的修煉者。
我們的精氣和神，都在我們自己身上，為什麼要總是問別人呢？如果我們現在開始修煉，還嫌晚，那麼我勸你，不要再拖延，努力吧。
道的本質是無為而無不為，當我們真正理解了它，就像是我們從未聽說過一樣。但誰又能知道，男人也能孕育生命，就像龍可以養出明珠，雞可以孵出小雞。
我們經歷了無數的輪迴，心靈成為了我們的身體，我們經歷了無數的生死，但我們的本質依然存在。如果我們不在今生解脫，那麼何時才能解脫？
有些人胡亂傳授，認為閉精和淫婦的抽添就是修行，如果他們認為這是丹藥，那麼連天上的仙人都會笑死。
我們要用心去觀察自己的心，找到我們的本心，當我們的心都消失時，我們就能看到真心，當真心消失，我們就能回到三個境界，外道和大魔無法侵擾我們。
我們的心靈深處，像一片清澈的湖水，只有元神可以在裡面居住，如果我們在這裡留下任何東西，我們就無法與道相契，無法達到清虛的境界。
在偃月爐中，有一點光明，這是玄關最深處的靈魂，如果學仙的人沒有真師的指導，他們只會在皮膚裡尋找答案。
真鉛和真汞結成金丹，這個過程簡單而直接，道就在悟真，悟真很容易，為什麼要說那麼多呢？
玄牝之門，被稱為金母，藏有先天的真土，它沉默而充滿光芒，從古至今，一直存在。華池的神水，是天地的根源，通過練習和服用，我們可以延長壽命。自古以來，神仙的法則並沒有改變，都是因為進入了玄牝之門。有人問，什麼是玄牝？那就是在嬰兒出生之前，兩個腎臟中間的一點光明，逆流而成丹，順流而成人。當一陽升起，我們就要開始行動，從黑暗中取，從無中生有，在一個時辰內，長出黃芽，然後三年九載，我們只能自我守護。
如果世人能夠認識到真正的玄牝，就不會再在心或腎上尋找，而是去尋找我們出生時的氣息，不要怪罪天機輕易地洩露。如果不是前世的幸運，不是有善緣，對真實的追求，我們就無法遇到這種機緣。祖師說：謹慎地保護，不要說出口，一切都將自然而然地發生，這是最深奧的真理。