《福壽丹書》~ 新鐫五福萬壽丹書玄修篇（五福） (8)
新鐫五福萬壽丹書玄修篇（五福） (8)
1. 後附修丹摘要
一體玄關
外三寶，耳目口是也；內三寶，精氣神是也。
外三關，上玉枕關，中夾脊關，下尾閭關。其名有數，儒名九曲明珠，釋名九重鐵鼓，道名九竅，又名九曲黃河。此乃化氣上鼎之正路，凡修仙道，先須開闢尾閭。此關若不開通，則陰陽何由而升降，神氣何由而周流，欲證仙真，終不能達其造化，而去道遠矣。
三丹田
上泥丸宮，中黃庭，下水晶宮，是也。若臍下一寸三分間，乃下丹田也。一寸五分為氣海，即混元海也。頂為須彌，上有九宮，眼為青女，口為丹池，嗌咽管氣，為一二樓。心竅為絳宮，臍孔為生門，腰眼為密戶，又為內腎，糞門為穀道。前有玉爐穴，彼門為金闕，又為玄門。
我命凡為外腎，腎柄為靈根，足心為湧泉穴。脊骨二十四節為銀河，又為上鵲橋，下鵲橋，曹溪路，根溪路，天根月窟，任督二脈非口口相傳，不得其旨矣。
三寶分煉
上丹田，煉元神；中丹田，煉元氣；下丹田，煉元精。任督二脈，醫書所載。任督二脈者出於奇經八脈之數，不拘於十二經絡，乃人身之陰陽一脈也。蓋此任脈者，乃為陰脈，總陰脈之海也。起以會陰，終以人中穴，上髮際，循乎腹裡，則婦人得此脈為妊娠。故龜納鼻息，鶴養胎息，而致於身之壽，所以通，通此脈也。
其督脈者，乃為陽脈，督領陽之海也。起於齦交承漿穴，終於長強穴，循乎膚表，則男子得此脈可長生。故鹿運尾閭，還精補腦，而致於上上之壽，所以通，通此脈也。世人修行，須要明此二脈，自然水火升降，八脈歸源，源源運行，即登仙道。倘或不能明此二脈，則二氣何以運，徙費功矣，成道難也。
矧夫鹿運尾閭而能煉精，龜納鼻息而能煉氣，鶴養胎息而能煉神。愚夫不悟修煉之機，深可惜也。
先天納屬或二十五以前
先天至精，即元精，乃精中之精也。
虛無空氣，即元氣，乃身中之氣也。
不壞元神，即元神，乃神中之神也。
後天外屬或二十五以後
交感之精，呼吸之氣，思慮之神，此乃世人日用之間，動作之物也。修仙之士，若外藥不知制煉，內藥何由與念合哉。
丹祖四真
金會即真鉛，即先天一氣，即元始祖氣，即混元祖氣，即白虎初弦之氣，乃真性命也。黃婆即真土，即戊巳土，即煤娉人，即鐵牛郎，泥牛郎，情念乃意也。嬰兒自己元神，即主人公，即一點靈光，即本面目，乃真性也。奼女即是真汞，即青龍弦氣，乃真性也。
一身四氣，精為青龍，氣為白虎，腎水為黑龜，心火為赤蛇。
外丹藥，真土硫黃，真汞水銀，真鉛黑鉛。
內丹藥，元神，元氣，元精。
陰陽二氣，坎宮有戊土，即腎中之陽精。離宮有巳土，乃心中之陰氣。蓋修仙之秘，妙在即傳，先須流戊就已，取坎填離，故得二五會合，自成刀圭。圭者丹也，是為真丹。
白話文：
後附修丹摘要
一體玄關
人體有三寶：外三寶為耳、目、口；內三寶為精、氣、神。有三關：上玉枕關、中夾脊關、下尾閭關。這些關隘有許多名稱，儒家稱之為九曲明珠，佛家稱之為九重鐵鼓，道家稱之為九竅或九曲黃河。這是煉氣成仙的正途，修仙者首先要開啟尾閭關。如果此關不通，則陰陽氣息無法升降，精氣神無法周流，想成仙便不可能。
三丹田
人體有三丹田：上丹田為泥丸宮，中丹田為黃庭，下丹田為水晶宮，下丹田位於肚臍下一寸三分處。一寸五分處為氣海，也就是混元海。頭頂為須彌山，上有九宮；眼睛為青女；嘴巴為丹池；咽喉為一二樓；心臟為絳宮；肚臍為生門；腰眼為密戶，也是內腎；肛門為穀道；前面有玉爐穴；丹田門為金闕，也稱玄門。
外腎是我身的命根，腎柄是靈根，腳底湧泉穴是根本。脊椎二十四節如同銀河，也是上鵲橋、下鵲橋、曹溪路、根溪路、天根月窟的所在，任督二脈的運行規律非口口相傳無法領悟。
三寶分煉
上丹田煉元神，中丹田煉元氣，下丹田煉元精。任督二脈在醫書上有記載，屬於奇經八脈，不屬於十二經絡，是人體的陰陽經脈。任脈是陰脈，是陰脈之海，起於會陰，止於人中穴，上達髮際，循行於腹部內，女子依靠此脈懷孕。龜的鼻息法，鶴的胎息法，能長壽，都是因為打通了任脈。督脈是陽脈，是陽脈之海，起於齦交承漿穴，止於長強穴，循行於體表，男子依靠此脈可長生。鹿的運尾閭法，還精補腦法，能長壽，都是因為打通了督脈。修煉之人必須明白任督二脈的運行規律，才能使水火升降，八脈歸元，氣血運行順暢，才能成仙。否則，氣機運行不暢，修煉白費功夫，難以成道。
鹿運尾閭煉精，龜納鼻息煉氣，鶴養胎息煉神。愚昧之人不懂得修煉的奧妙，實在可惜。
先天納屬（二十五歲以前）
先天之精（元精），是精華中的精華；先天之氣（元氣），是人體之氣；先天之神（元神），是神明的精髓。
後天外屬（二十五歲以後）
後天之精（交感之精），是男女交合產生的精；後天之氣（呼吸之氣），是人體呼吸之氣；後天之神（思慮之神），是人的思想意識。修仙者若不懂得外藥的煉製，內丹又如何與意念相合呢？
丹祖四真
金會（真鉛）：先天一氣，元始祖氣，混元祖氣，白虎初弦之氣，是真性命；黃婆（真土）：戊己土，煤娉人，鐵牛郎、泥牛郎，代表情念和意志；嬰兒（元神）：主人公，一點靈光，本面目，真性；奼女（真汞）：青龍弦氣，真性。
人體有四氣：精為青龍，氣為白虎，腎水為黑龜，心火為赤蛇。
外丹藥：真土（硫黃）、真汞（水銀）、真鉛（黑鉛）。
內丹藥：元神、元氣、元精。
陰陽二氣：坎宮有戊土（腎中陽精），離宮有己土（心中陰氣）。修仙的奧妙在於傳承，先要將戊土歸於己土，以坎填離，使陰陽二氣會合，才能煉成丹藥，此丹藥即為真丹。