《養生月覽》~ 卷下 (8)
卷下 (8)
1. 十二月
十二月一日宜沐浴。（《雲笈七籤》）
十二月二日宜浴，去災。（《四時纂要》）
十二月三日宜齋戒、燒香、念仙。（《雲笈七籤》）
十二月七日拔白，永不生。（《四時纂要》）
十二月八日沐浴，轉除罪障。（《荊楚歲時記》）
十二月十三日夜半時沐浴，令人得玉女侍房。（《雲笈七籤》）
十二月十五日沐浴，去災。（《四時纂要》）
十二月二十三日沐，吉。（同上）
十二月二十四日床底點燈，謂之照虛耗也。（《瑣碎錄》）
十二月勿食牛肉，傷人神氣。（《千金方》）
十二月勿食生薤，令人多涕唾。（同上。又按《雲笈七籤》云，季冬勿食生薤，增痰飲疾。）
十二月勿食蟹鱉，損人神氣，又六甲食之，害人心神。（同上）
十二月勿食蝦蚌著甲之物。（同上）
十二月勿食獐肉，動氣。（《本草》）
十二月勿食脾，乃是季月，土旺在脾故也。（《千金方》）
冬季之月土旺時，勿食生葵菜，令人飲食不化，發宿病。（同上）
冬季月天一十八日省甘增咸，以養腎氣。（同上）
季冬去凍就溫，勿泄皮膚大汗，以助胃氣，勿甚溫暖，勿犯大雪。是月肺臟氣微，腎臟方王，可減咸增苦，以養其神，宜小宣不欲全補。是月眾陽俱息，水氣獨行，慎邪風，勿傷筋骨，勿妄針刺，以其血澀津液不行。（《雲笈七籤》）
季冬勿食豬㹠肉，傷人神氣；勿食霜死之果菜，失人顏色；勿食熊掌肉，傷人神魂；勿食生椒，傷人血脈。（同上）
十二月癸丑日造門，令盜賊不敢來。（《墨子秘錄》）
十二月上亥日，取豬肪脂內新瓦器中，埋亥地百日，主癰疽，名肪脂，方家用之。又一升脂著雞子白十四枚，更良。（《本草》）
宣帝時陰子方者，臘日晨炊而灶神形見，子再拜，以黃羊祀之。自是以後，暴至鉅富。故後常以臘日祠灶。（《搜神記》）
歲暮臘，埋圓石於宅隅，雜以桃核七枚，則無鬼疫。（《南淮萬畢術》）
臘夜持椒三七粒臥井旁，勿與人言，投於井中，除溫疫。（《養生要術》）
臘日掛豬耳於堂梁上，令人致富。（《四時纂要》）
臘日收豬脂，勿令經水，新器盛，埋亥地百日，治癰疽。此月收亦得。（同上。又按《孫真人食忌》云：臘月豬肪脂可煎膏用之。）
臘日取皂角燒為末，遇時疫，早起以井花水調一錢服之，必效，差。（同上）
臘月勿歌舞，犯者必凶。（《千金方》）
臘月空心用蒸餅卷板豬脂食之，不生瘡疥，久服身體光滑。（《瑣碎錄》）
臘月取豬脂四兩懸於廁上，入夏一家即無蠅子。（同上）
臘日取活鼠以油煎為膏，湯火瘡滅瘢疵，極良。（《本草圖經》）
臘後遇除日，取鼠一頭燒灰，於子地上埋之，永無鼠耗。（《瑣碎錄》）
臘月好合藥餌，經久不暍。（《四時纂要》）
白話文：
十二月
十二月一日適合沐浴。
十二月二日適合沐浴，可以去除災禍。
十二月三日宜齋戒、燒香、祈禱神仙。
十二月七日拔除白髮，可永不再生。
十二月八日沐浴，可以轉除罪障。
十二月十三日夜半時沐浴，可以得到玉女侍奉。
十二月十五日沐浴，可以去除災禍。
十二月二十三日沐浴，吉利。
十二月二十四日要在床底下點燈，稱為照虛耗。
十二月不要吃牛肉，會傷損人的元氣。
十二月不要吃生薤，會讓人流口水。
十二月不要吃螃蟹和鱉，會損傷人的元氣，尤其孕婦更不能吃，會傷害胎兒。
十二月不要吃蝦和蚌等帶殼的動物。
十二月不要吃獐肉，會讓人動怒。
十二月不要吃脾臟，因為這是冬季，土氣旺盛於脾。
冬季土氣旺盛時，不要吃生葵菜，會導致消化不良，舊病復發。
冬季天一十八日要減少甜食增加鹹食，以滋養腎氣。
冬季要從寒冷轉向溫暖，不要讓皮膚大量出汗，以免損傷胃氣，不要過於溫暖，也不要遇到大雪。這個月肺部氣虛，腎氣旺盛，可以減少鹹味增加苦味，以滋養腎精，宜少量調理，不宜大補。這個月陽氣都潛藏，水氣獨行，要小心邪風，避免傷及筋骨，不要隨意針灸，因為血液凝滯，津液運行不暢。
冬季不要吃豬肝，會傷損人的元氣；不要吃霜打的果蔬，會讓人面色不好；不要吃熊掌，會傷損人的精神；不要吃生辣椒，會傷及血脈。
十二月癸丑日建造門，可以防止盜賊。
十二月上亥日，取豬油脂裝入新的瓦器中，埋在亥地一百天，可以治療癰疽，叫做肪脂膏，民間常用。再加一升豬油脂和十四個雞蛋清效果更好。
宣帝時期，有個叫陰子的方士，臘日早晨做飯，灶神顯現，陰子叩拜，用黃羊祭祀。從此以後，暴富。所以後來人們常在臘日祭祀灶神。
歲末臘月，在住宅角落埋入圓石，混入七枚桃核，可以避免鬼疫。
臘夜拿著三十七粒茱萸臥在井邊，不要與人說話，然後將茱萸投入井中，可以去除瘟疫。
臘日將豬耳朵掛在堂梁上，可以使人致富。
臘日收集豬油，不要讓它沾到水，用新的器皿盛放，埋在亥地一百天，可以治療癰疽。這個月收集也行。
臘日取皂角燒成粉末，遇到瘟疫，清晨用井水調一錢服用，一定有效。
臘月不要歌舞，違反者必將遭遇不幸。
臘月空腹用蒸餅卷著豬油吃，可以不生瘡疥，長期服用，身體會光滑。
臘月取四兩豬油懸掛在廁所上，到夏天，家裡就沒有蒼蠅。
臘日取活老鼠用油煎成膏，治療湯火灼傷，可以消除疤痕，效果很好。
臘後遇到除夕，取一隻老鼠燒成灰，埋在屋子的正中央，可以永久沒有老鼠。
臘月適合服用藥餌，可以久放不壞。