《養生類纂》~ 卷下 (32)
卷下 (32)
1. 粉松脂
松脂十斤，丹黍灰汁煮沸，接置冷水中二十過即末矣，亦可雜雲母粉，丸以蜜，服之良。（《千金翼方》）
白話文：
【粉松脂】
取松脂十斤，用丹黍灰汁來煮至沸騰，然後放入冷水中冷卻，這樣重複操作二十次後，松脂就會變成粉末。此外，這粉末還可以混合雲母粉，再以蜂蜜製成藥丸。服用這種藥丸對身體很有益處。（出自《千金翼方》）
2. 服松葉
服松葉令人不老，身生綠毛，輕身益氣，久服不已，絕谷不飢渴。松葉不拘多少，細切更研，每日食前以酒調下二錢，亦可粥汁服之，初服稍難，久自便矣。（《聖惠方》）
服松葉法，細切餐之，日三合，令人不飢。（《千金翼方》）
又方：細切之如粟，使極細，日服三合。四時皆服生葉治百病，輕身，益氣，還白，延年。（同上）
又法：四時採，春東、夏南、秋西、冬北至治，輕身益氣，令人能風寒，不病痹，延年。（同上）
白話文：
[服用松葉]
服用松葉可以讓人保持年輕，身體會長出綠色的細毛，有助於減輕身體負擔並提升氣力。長期持續服用，即使不進食穀物，也不會感到飢餓和口渴。對於松葉的使用量並無特定限制，只需細心切碎後再研磨，每日飯前以酒調和兩錢服用，也可用粥湯送服。剛開始服用可能會有些不適，但時間久了自然就會習慣。
另一種服用方法是將松葉細切成如粟米大小，極為細膩，每天服用三合，可以讓人不會感到飢餓。
另一個配方是，將松葉切得非常細，每天服用三合。一年四季都可以服用新鮮的松葉，用以治療各種疾病，並有減輕身體負擔、增加氣力、恢復青春、延年益壽的效果。
另外一種方法是，根據季節的不同方向採集松葉，春天從東方，夏天從南方，秋天從西方，冬天從北方，這樣服用可以減輕身體負擔、增加氣力，使人能抵擋風寒，不會患關節炎等疾病，並且延年益壽。
3. 服柏子
凡採柏子以八月，過此零落又喜蟲。頓取之，又易得也，當水中取沉者。八月取。並房曝乾，末，服方寸匕，稍增至五合，或日一升半。欲絕谷咨口取飽，渴飲水一方，柏子服不可過五合。（千金翼方）
白話文：
[服用柏子]
凡是採集柏子應在八月，因為其他月份柏子會自然脫落，且容易生蟲。若要大量採集，這個時期最為適合，應選擇沉在水中的柏子。最好在八月進行採集。連同外殼一起曬乾後磨成粉末，初次可服用方寸匕（古時的容量單位）的量，漸漸增加到五合（另一容量單位），或者每日服用一升半。如果想要節食，可以服用足夠讓自己有飽腹感的量，感到口渴時則喝水。但需注意，柏子的服用量不應該超過五合。
（來源：千金翼方）
4. 服柏脂
五月六日刻其陽二十株，株可得半升，煉服之。欲絕谷者增之至六兩，不絕谷者一兩半。禁五辛、魚、肉、菜、鹽、醬。治百病，久服煉形延年，煉脂與松脂法同。（《千金翼方》）
白話文：
[服用柏樹脂]
在五月六日這天，切割二十棵柏樹的樹脂，每棵大約可以取得半升的量，然後將這些樹脂煉製後服用。如果想要斷食的人，可以增加到六兩的份量，如果不斷食的話，則服用一兩半的份量。在服用期間，禁止食用大蒜、薑、辣椒、蔥、韭（五辛）、魚類、肉類、蔬菜、鹽和醬油。它可以治療各種疾病，長期服用能強身健體，延長壽命，柏樹脂的煉製方法和松樹脂相同。（來源：《千金翼方》）
5. 服柏葉
高子良服柏葉法：採無時，以葉切，置甑中，令滿覆盆，甑著釜上蒸之，三石米頃，久久亦善，蒸訖水淋百餘過，訖，陰乾。若不淋者，蒸訖便陰乾。服一合後食，日三服，勢力稍少增，從一合始，至一升。令人長生益氣，可辟穀不飢。（《千金翼方》）
又方：取大盆內柏葉者，盆中水漬之，一日一易水，易水者扶甕出水也。如是七日以上，若二七日為佳。訖，覆盆蒸之，令氣徹便上，曝乾，下篩末，一石以一斗棗膏，搜如作乾飯法，服方寸二匕，日三服，以水送下，不飢，飢即服之，渴飲水。以山居讀誦，氣力不衰，亦可濟凶年。（同上）
又方：柏葉取近上者，但取葉勿雜枝也，三十斤為一劑，當得好不津器，內柏葉於中，以東流水漬之，使上有三寸，以新盆覆上泥封之。三七日出，陰乾，勿令塵入中，干便治之，下篩，以三升小麥，淨擇，內著柏葉汁，須封五六日乃出，陰乾，燥復內之，封五六日出，陰乾令燥，磨之下篩。又取大豆三升，炒令熟取黃，磨之下篩。
合三物攪調相得，內韋囊中盛之。一服五合，用酒水無在，日三，食飲無妨。治百病，病自然消，冬不寒，顏色悅澤，齒脫更生，耳目聰明。賜實服此，食不食無妨。（同上）
又方：取柏葉三石，熟蒸曝乾，下簁大麥一升，熬令變色，細磨之，都合和服，多少自在，亦可作粥服之，可稍飲酒。（同上）
又方：取柏葉二十斤，著盆中，以東流水漬三七日，出，曝乾。以小麥一斗漬汁，三四日出，曝乾，熬令香。柏葉亦然。鹽一升亦熬之令黃。上三味搗下篩，以不中水豬膏二升，細切著末中攪，復篩之。先食方寸匕，日三匕，不用食良，亦可兼服之。（同上）
又方：取陰地柏葉，只取陰面皮，㕮咀蒸之，以釜下湯灌之，如是至三，陰乾百日，下篩，大麥末、大豆末，三味各一斤，治服方寸匕，日三匕，以絕谷不食，除百病延年。（同上）
又方：柏葉三石熟煮之，出置牛筥中以汰之，令水清乃止，曝乾以白酒三升溲葉，微火蒸之熟一石米頃，息火復曝乾。治大麥三升熬令變色，細治，曝，搗葉下篩，合麥屑中，日服三升，以水漿若酒送之。止谷療病，闢瘟癘惡鬼，久久可度世。（同上）
又方：柏葉十斤，以水四斗漬之一宿。煮四五沸，漉出去汁，別以器閣之，干以小麥一升漬柏葉汁中，一宿出，曝燥，復內之，令汁盡。取鹽一升，柏葉一升，麥一升，熬令香，合三味末之，以脂肪一斤，合溲酒服方寸匕，日三。病自消減，十日以上便絕谷。若乘騎，取一升半水飲之，可以涉道路不疲。（同上）
白話文：
[服用柏葉的方法]
高子良的服用柏葉方法：採集柏葉沒有特定時間，將葉片切碎，放入蒸籠中直到裝滿，再用盆子蓋住，然後把蒸籠放在鍋上蒸，大概蒸到三石米那麼久的時間，越久越好。蒸好後用水沖洗一百次以上，然後晾乾。如果不沖洗，蒸完就直接晾乾。每次飯後服用一合，每天三次，慢慢增加份量，從一合開始，一直到一升。這能讓人延年益壽，增加體力，甚至可以達到闢穀不餓的效果。
另一個方法：取大量柏葉放在大盆中，盆中放水浸泡，每天換一次水，換水時要小心不要讓水溢出。這樣做七天以上，如果能做到十四天效果更佳。然後蓋上盆子蒸，讓熱氣完全穿透柏葉，之後曬乾，篩成粉末，一石的柏葉粉加一斗的棗膏，像做乾飯一樣攪拌均勻，每次服用兩方寸，一天三次，用水吞服，餓了就服用，渴了就喝水。這種方法適合山中讀書人，可以使他們精力充沛，也能在荒年應急。
還有其他多種服用柏葉的方法，例如：取三十斤靠近樹頂的柏葉，只取葉子不要帶枝，需準備一個不會漏水的容器，將柏葉放入其中，加入東流的水，水面要高出柏葉三寸，再用新盆蓋上並密封。七天後取出，陰乾，不能讓灰塵進入，乾燥後再進行處理，篩成粉末，再用三升的小麥和柏葉汁混合，密封五六天後取出，陰乾，乾燥後再放入容器，再密封五六天後取出，陰乾至完全乾燥，再磨成粉篩選。另取三升大豆，炒至金黃，磨成粉篩選。將三種材料混合均勻，放入皮革袋中保存。每次服用五合，可以用水或酒送服，一天三次，與飲食無礙。這個配方可以治療各種疾病，疾病會自然消失，冬天不怕冷，臉色紅潤，牙齒掉落後可以再生，聽覺和視力也會變得更加敏銳。
另外，取三石柏葉，蒸熟後曬乾，篩選，再加入一升大麥，炒至顏色改變，再細磨，全部混合後服用，份量可自行調整，也可以做成粥食用，可以適量飲酒。
還有一個方法：取二十斤柏葉，放入盆中，用東流的水浸泡二十一日，取出後曬乾。再取一斗小麥，浸泡在柏葉汁中三四天，取出後曬乾，炒至香氣四溢。柏葉同樣處理。取一升鹽，炒至金黃。將上述三種材料研磨成粉末，再用兩升豬油細切後放入粉末中攪拌，再篩選。飯前服用一方寸，一天三次，不餵食也很有效，也可以同時服用。
總結來說，這些服用柏葉的方法都有助於延年益壽，增加體力，治療各種疾病，甚至可以達到闢穀不餓的效果。