《眼科錦囊》~ 續眼科錦囊卷二 (4)

1. 眼目十禁三戒

夫眼目者，陰陽之精華，人身之主宰，意識之府，玄靈之舍，而造化天機之妙工，無不萃於斯焉。智巧嗜欲之要樞，無不出於茲焉。故不鄭重愛護，則真水減損，精液衰乏，不以失眼目洞明之機，招弱殤夭札之變者，殊罕矣。先生嘗謂予曰：凡眼目有十禁，此乃放除戕害眼目之事件，而指示調養之道路者也。傅氏六養，亦皆包括於此中矣。一淫，二酒，三浴，四力，五行，六火，七風，八細，九辛，十白，謂之十禁。此本為患眼者所設之禁戒也。然而與其慎於已病之後，孰若戒於其未萌之前乎？我門素設三事教戒以授與於人。攝生之君子，全神工之天機，要生涯之明朗，則當守持之。一飽食，二過房，三耽酒。而食之害人也，比酒色尤甚矣。何則？酒色尚當緩之，唯飲食者人之所急，而不可時日缺之。故殘生之斧，多在於斯矣。古人云：「百病之源自口入。」信哉！故平常吃淡餐素，以節房室，以禁耽酒，使胃囊清虛，則精神充實，而靈氣周流。如此而不懈，則昏者復明，明者應較離婁也。且眼口二竅者，洗嗽之禁溫水，日夜將冷泉灌洗幾回，此乃明目固齒之良法也。張來所謂「食取補氣，不飢即止，飽生眾疾」，可見飽食不利於人，豈可不恐戒哉？予聽先生之至言，深悟了攝生之道。嗚呼！持此禁戒，則不止眼目明朗，實卻百病，到於壽域之妙訣矣。頃者眼科錦囊續編稿成，辱命校字，故書此言以代跋語云。天保七年歲次丙申，春正月既望，時在京師僑居，越藩醫官舟岡知衡謹識。

白話文：

【眼目十禁三戒】

眼睛是陰陽的精髓，人體的主宰，意識的所在，靈魂的住所，更是大自然奧妙運作的表現，所有的智慧和慾望都由此展現。如果不好好保護，真水就會減損，精力也會衰退，失去眼睛明亮的能力，導致身體虛弱，短命的變化，這種情況非常常見。

我曾被老師告知，對於眼睛有十項禁忌，這都是為了防止傷害眼睛的事發生，指引我們如何調養。包括：一、過度性行為；二、酗酒；三、泡澡；四、過度勞動；五、長途行走；六、接近火源；七、吹風；八、過度細看；九、辛辣食物；十、過量食用白米。這些都是對患有眼疾者的戒律，但防患未然總比亡羊補牢來得好。

我們一直有三項教誨，分別是：一、暴飲暴食；二、過度房事；三、沉迷酒精。其中，暴飲暴食對人的傷害，甚至超過酗酒和縱慾。因為飲食是人生活必需，無法時刻避免，所以，許多健康問題往往由此產生。古人說，疾病大多從口而入，這是千真萬確的。

因此，平時應該清淡飲食，控制房事，戒除酒精，讓胃腸保持清淨，這樣精神就會充沛，靈氣也能流通全身。持續下去，模糊的視線會恢復清晰，更勝過離婁的眼睛。

此外，眼睛和口腔，要用溫水清洗，早晚用冷水沖洗幾次，這是明目固齒的好方法。就像張來所說的，飲食應以補氣為主，不餓就不要吃，吃得太多會生病。

我聽了老師的教導，深深領悟到養生的道理。啊！遵守這些戒律，不僅能讓眼睛明亮，更能防止百病，達到長壽的境界。

最近，《眼科錦囊續編》完成，我有幸校閱，因此寫下這些話作為跋語。這是天保七年，丙申年，春天正月十五，在京師的寓所，越藩醫官舟岡知衡謹記。