《沈氏尊生書》~ 卷二十五 身形門 (11)
卷二十五 身形門 (11)
1. 卷二十五 身形門
清絹袋盛之，令人懷肚上，常令溫暖，朱砂懷三十五日，乳香懷四十九日取出，
再研前三藥亦為末，和勻，蒸棗肉和丸，空心，酒下三十丸，參湯下尤妙，
一月外加至四十丸。又名遐齡萬壽丹。
附錄毛發雜方
眉毛不生方 芥菜子 半夏等分 為末，薑汁調搽，數次即生。
治人無發方 甜瓜葉搗汁塗之，即生。
病後發落方 鮮猴薑、野薔薇嫩枝，煎汁刷之。
令發長黑方 桑葉 生麻油 煎過去渣，沐發令長數尺。
須發黃赤方 生地一斤，生薑半斤，各洗搗汁留渣用。不蛀皂莢十條，
去皮弦蘸二汁炙，汁盡為度，同渣入罐，泥固煅存性，研末，鐵器盛之。每末三錢，
湯調，停二日，臨臥刷染須發即黑。秘傳烏發方 五倍子半斤，研末，銅鍋炒之，
勿令成塊，如有煙起，即提下攪之，從容上火慢炒，色黑為度，以濕青布包紮，
足踏成餅，收貯聽用。每用時，先以皂角水洗淨須發，用五倍子末二兩、
酒炒紅銅末錢六分、生礬六分、訶子肉四分、沒石子四分、硼砂一分，共研極細，
烏梅，酸榴皮煎湯調勻，碗盛，重湯煮四五十沸，待如飴狀，
以眉掠刷於須發上一時，洗去再上，包住，次日洗去，以桃核油潤之，
半月一染甚妙。
巫靈散 膽礬 五倍子 百藥煎 青胡桃皮 酸石榴皮 訶子皮 木瓜皮 豬牙 皂角
何首烏 細辛等分 為末，蜜和如錢大，常放木炭內培養，勿令離炭，
用時以熱酒化開塗之。
金主綠雲油 蔓荊子 沒石子 躑躅花 訶子皮 覆盆子 白芷 沉香 防風附子
零陵香 生地 芒硝 公丁香 旱蓮草各一錢半 卷柏三錢 上銼，絹袋盛，
將清香油八兩浸入，封過七日，取擦頭上，日三次。巫靈散，治須發黃白不澤，
此綠雲油能生發。
（眩暈 風頭旋 頭風 首風 腦風 腦疽）
頭痛，經氣逆上，乾遏清道，不得運行病也。統天氣六淫之邪，人氣六賊之逆，
皆有之。經曰：風氣循風府而上，則為腦風。新沐中風，則為首風。
此說B以太陽之脈達風府，太陽受風，則腦痛而為腦風。又以沐則腠開，
風傷於衛故也。經又曰：頭痛數歲不已，當犯大寒，內至骨髓，髓以腦為主，腦逆，
故頭痛齒亦痛，名曰厥逆。此說B以大寒入腦，則邪深，故數歲不已。髓者，骨之充，
齒者，骨之餘，故頭痛齒亦痛，是邪逆於上，故曰厥逆也（宜羌活附子湯）。
經又曰︰頭痛巔疾，下虛上實，過在足少陰巨陽，甚則入腎。此說B以頭痛本太陽病，
太陽之脈交巔上，其直者從巔入絡腦。下虛，少陰腎虛也。上實，太陽膀胱實也。
腎虛不能攝太陽之氣，故虛邪上行而頭痛，其脈必舉之弦，按之堅（宜玉真丸）。
經又曰：頭痛耳鳴，九竅不利，腸胃之所生。此說B以腸胃為衛門之道路，
白話文：
卷二十五 身形門
將清淨的絲絹袋子裝好藥，讓人放在肚子上，經常保持溫暖。朱砂要貼身放三十五天，乳香要貼身放四十九天後取出。
再把前面三種藥材研磨成粉，混合均勻，用蒸熟的棗泥和在一起做成藥丸。在空腹時用酒吞服三十顆藥丸，如果用人參湯送服效果更好。一個月後可以增加到四十顆藥丸。這個藥丸又被稱為「遐齡萬壽丹」。
附錄 毛髮雜方
讓眉毛生長的方法： 將芥菜子和半夏磨成粉，用薑汁調和塗抹，塗幾次就會長出眉毛。
治療不長頭髮的方法： 將甜瓜葉搗爛取汁塗抹，頭髮就會長出來。
治療生病後掉髮的方法： 用新鮮猴薑和野薔薇嫩枝煎水刷頭。
讓頭髮長長變黑的方法： 用桑葉和麻油一起煎煮，濾掉渣滓後用來洗頭髮，頭髮就會長得很長。
治療鬚髮發黃發紅的方法： 用生地一斤、生薑半斤，分別洗淨搗爛取汁，留下渣滓備用。不用蛀蟲咬過的皂莢十條，去掉皮和筋，用兩種汁液浸泡後烤乾，反覆浸泡炙烤直到汁液用盡。然後把皂莢和渣滓一起放入罐子中，用泥封好煅燒，保留藥性，取出研磨成粉，用鐵器盛裝。每次取三錢藥粉用熱湯調服，停用兩天，在睡前用來塗刷鬚髮，鬚髮就會變黑。
秘傳烏髮方： 將五倍子半斤磨成粉，在銅鍋中翻炒，不要讓它結塊，如果有煙冒出，就趕緊拿下來攪拌，慢慢加熱翻炒，直到顏色變黑，用濕布包起來，用腳踩成餅狀，儲存備用。每次使用時，先用皂角水洗淨鬚髮，取五倍子粉二兩，加入用酒炒過的紅銅末六分、生礬六分、訶子肉四分、沒石子四分、硼砂一分，一起研磨成極細的粉末，用烏梅和酸石榴皮煎煮的湯汁調勻，放入碗中，隔水加熱煮沸四五十次，直到呈現糖漿狀，用眉刷塗抹在鬚髮上，過一段時間後洗去，再塗一次，包起來，第二天洗去，再用桃核油潤澤，半個月染一次效果很好。
巫靈散： 取膽礬、五倍子、百藥煎、青胡桃皮、酸石榴皮、訶子皮、木瓜皮、豬牙、皂角、何首烏、細辛等份量磨成粉，用蜂蜜和成錢幣大小的藥丸，經常放在木炭中煨烤，不要讓藥丸離開炭火。使用時用熱酒化開塗抹。
金主綠雲油： 取蔓荊子、沒石子、躑躅花、訶子皮、覆盆子、白芷、沉香、防風、附子、零陵香、生地、芒硝、公丁香、旱蓮草各一錢半，卷柏三錢，把這些藥材切碎，用絲絹袋子裝好，放入八兩清香油中浸泡，密封七天後取出擦頭，每天三次。巫靈散可以用來治療鬚髮發黃無光澤，而這個綠雲油能使頭髮生長。
（眩暈、風頭旋、頭風、首風、腦風、腦疽）
頭痛，是因為經脈之氣逆行向上，陽氣不能下降，使清竅被阻礙而無法運行。天之氣的六種邪氣（風、寒、暑、濕、燥、火）和人體內氣的六種逆亂（陰陽失調）都會導致頭痛。
醫書說：風邪從風府穴向上侵襲，就會導致腦風。剛洗完頭就受風，就會導致首風。這是說太陽經的脈絡通向風府穴，太陽經受到風邪侵襲，就會導致腦痛，成為腦風。又因為洗頭後毛孔張開，風邪傷及衛氣而導致首風。
醫書又說：頭痛多年不癒，是因為感受了嚴重的寒邪，寒邪深入骨髓。骨髓以腦為主要，腦氣逆亂，所以頭痛，牙齒也痛，這種情況叫做厥逆。這是說嚴寒之邪侵入大腦，邪氣深入，所以多年不癒。髓是骨頭的充實部分，牙齒是骨頭的餘留部分，所以頭痛牙齒也痛，這是邪氣向上逆行，所以叫做厥逆（宜服用羌活附子湯）。
醫書又說：頭頂疼痛，是因為下虛上實，病症出自足少陰經和足太陽經，嚴重的話會進入腎。這是說頭痛本來是太陽經的病，太陽經的脈絡在頭頂交會，其中一條從頭頂進入腦部。下虛是指少陰腎虛。上實是指太陽膀胱實。腎虛不能收攝太陽之氣，所以虛邪向上行走導致頭痛，脈象必然是舉起時如弓弦，按下時堅硬（宜服用玉真丸）。
醫書又說：頭痛耳鳴，九竅不通，是由於腸胃功能失調引起的。這是說腸胃是衛氣出入的通道，