《濕溫時疫治療法》~ 第四章 衛生及預防 (3)
第四章 衛生及預防 (3)
1. 第二節，未病之預防
疾病之預防法，《內經》攝生一章，語皆精卓，但程度太高，難於履行。茲擇其淺近而易於從事者，節錄上海醫學研究所通告如下。
房室務祈灑掃，勿被塵汙，四壁宜用石灰刷新，或兼用除穢藥水澆灑，以杜濕毒之患。
垃圾為穢氣所乘，不宜任意傾倒，宜倒在桶內，候清道夫挑除。挑後，勿再作踐。大街小巷，時常清潔，可免一切疫癘。
晨起須將窗戶洞開，以出炭氣而入養氣，夜則不然，臥不息燈，與貪涼露宿，均宜切戒。
罐壇瓶缽一切器皿，積儲宿水，最易生蚊，如內地已設自來水，宜將此項屏棄勿用。天井陰溝，須時常沖洗，勿任閉塞。若將火油灌入陰溝，以免穢濕，斯為更妙。
停棺於家，最能遺患，設死者系患傳染之症，其害更不堪設想。故喪家宜將棺柩速葬為要。
蚊蠅最能傳病，故食物必須遮蓋，以免蚊蠅散毒，碗盞用時，須先洗淨，臥宿須垂帳子，勿使蚊蟲吮血，致生傳染之病。
各種生冷之物，俱有微生物含其中，故食物必須煮透煮熟。各物亦勿越宿再食，且勿與未煮之物置在一室，庶微生物不致侵入。水未煮過，慎勿入口，呵瀾水冰凍水，皆與人有害，瓜果亦易致病，均宜少食。
吐痰於地，最為穢德，且易傳病，宜向磁盂或陰溝吐之。方可無患。
有汗之衣，亟宜洗濯，慎勿於汗乾之後，再穿身上，致滋疾病。
登山憑眺，涉野環觀，用深呼吸法，吸收新鮮之空氣，最為預防時疫之要法。（新增）
時疫盛行之際，室中宜焚點闢瘟集祥香，以闢除其穢惡不正之氣，入病人室，宜啖囫圇皮蛋一枚。能飲者，佐以高粱酒少許，男婦老幼，俱宜佩太乙闢瘟丹一顆，以絳帛囊之，當心懸掛，不可近褻。（新增）
無論老少強弱之人，虛實寒熱之症，常以炒香枇杷葉泡湯代茗，肅清肺氣，可杜一切痧穢時邪。尤必慎起居，節飲食，薄滋味，謹嗜欲，夏令當茹素三五旬，其一切腥羶發物，俱宜還戒，房勞亦宜撙節。（新增）
食井中，每交夏令，宜入白礬雄精之整塊者，解水毒而闢蛇虺也。水缸內，宜浸鮮石菖蒲根及降香。
選錄急性時疫方
犀地桑丹湯，見吳坤安先生《感症寶筏》，照原方略有加減。
白犀角（八分），鮮生地（八錢），冬桑葉（三錢），粉丹皮（二錢），生山梔（三錢），青連翹（三錢），老紫草（三錢），青子芩（錢半），青蒿腦（錢半），元參心（二錢），池菊花（三錢），白知母（三錢）
先用活水蘆根二兩，鮮茅根二兩，嫩桑枝一兩，鮮竹葉五十片，煎湯代水。
按：犀角之功，取其透絡熱，清腦炎。凡溫熱邪陷血分，神昏發痙，斑點隱隱者，確有捷效。但原支犀角，只有一條統黑，或兩條統黑，除皆灰白之色，因中醫向有白入氧分黑入血分之說，故方中每寫定黑犀角，豈知同一犀角，白色最多，黑色最少，以致黑色者價增一倍，白色者往往染成黑色。欺人漁利，其實此說不必拘泥，庶幾家況平常者，尚可購服。
白話文：
第二節，未病之預防
預防疾病的方法，《內經》養生篇的說法都很精闢，但標準太高，難以做到。現在選取一些簡單易行的方法，節錄上海醫學研究所的公告如下：
房間要經常打掃，不要讓灰塵污染，牆壁最好用石灰粉刷，或者用消毒水噴灑，以防止濕氣和毒害。
垃圾會滋生穢氣，不應該隨意傾倒，要倒在桶裡，等清潔人員清理。清理後，不要再踩踏。大街小巷要時常清掃，可以避免各種瘟疫。
早上起來要把窗戶打開，讓污濁的空氣排出，新鮮空氣進入，晚上則不要這樣做。睡覺時不熄燈，以及貪涼露宿，都要避免。
各種罐子、瓶子等器皿，如果儲存隔夜的水，很容易滋生蚊子。如果住的地方有自來水，就不要用這些容器儲水。天井和陰溝要經常沖洗，不要堵塞。如果把煤油倒入陰溝，可以避免污穢潮濕，效果更好。
把棺材停放在家裡，最容易留下禍患。如果死者是患傳染病，危害更難以想像。所以喪家應該儘快把棺材安葬。
蚊子和蒼蠅最會傳播疾病，所以食物必須蓋好，避免蚊蠅散播毒素。吃飯用的碗筷要先洗乾淨，睡覺時要掛蚊帳，不要讓蚊蟲叮咬吸血，導致傳染疾病。
各種生冷食物都含有微生物，所以食物必須煮熟煮透。食物也不要隔夜再吃，並且不要和未煮過的食物放在一起，這樣微生物才不會入侵。沒有煮過的水，千萬不要喝。生水、冰水都對人有害，瓜果也容易引起疾病，都應該少吃。
隨地吐痰是非常不衛生的行為，而且容易傳播疾病，應該吐在痰盂或陰溝裡，才能避免疾病。
有汗的衣服要趕快清洗，不要等汗乾了再穿，這樣會滋生疾病。
登山遠眺，到郊外散步，用深呼吸的方法，吸收新鮮空氣，是預防時疫的重要方法。（新增）
時疫流行的時候，室內可以焚燒避瘟的香，以驅除污穢不正的氣息。進入病人的房間，可以吃一個完整的皮蛋。能喝酒的人，可以喝少量高粱酒。男女老少都應該佩戴一顆太乙避瘟丹，用紅色的絲綢袋子裝好，掛在胸前，不要靠近不潔之物。（新增）
無論老少、體質強弱、虛寒實熱的人，都可以經常用炒過的枇杷葉泡水當茶喝，清理肺部的氣，可以預防各種痧症和時疫。尤其要注意起居作息、節制飲食、清淡口味、謹慎慾望。夏天應該吃素三、五十天，各種腥羶的食物都應該戒掉，性生活也要節制。（新增）
吃井水時，每到夏天，應該放入整塊的白礬和雄黃，可以解水毒，並驅逐蛇蟲。水缸裡應該浸泡新鮮的石菖蒲根和降香。
選錄急性時疫的藥方
犀地桑丹湯，出自吳坤安先生的《感症寶筏》，在原方的基礎上略有增減。
白犀角（八分），鮮生地（八錢），冬桑葉（三錢），粉丹皮（二錢），生山梔（三錢），青連翹（三錢），老紫草（三錢），青子芩（一錢半），青蒿腦（一錢半），元參心（二錢），池菊花（三錢），白知母（三錢）
先用新鮮的蘆根二兩，鮮茅根二兩，嫩桑枝一兩，新鮮竹葉五十片，煎湯代替水。
**說明：**犀角的功效是疏通經絡熱，清退腦部炎症。凡是溫熱邪氣侵入血分，導致神志不清、抽搐、出現斑疹等症狀的，確實有快速療效。但是整支犀角，只有一條或兩條是黑色的，其餘都是灰白色。因為中醫有白入氣分，黑入血分之說，所以藥方中會特別寫明要用黑犀角。但實際上，同一支犀角，白色最多，黑色最少，導致黑色犀角的價格翻了一倍，白色犀角往往被染成黑色，以欺騙消費者牟取暴利。其實這種說法不必拘泥，家境普通的人也能夠買來服用。