《中醫詞典》解釋「痞根」的意思

痞根穴，又稱痞塊穴，是人體經外奇穴之一，位於腰部，當第一腰椎棘突下旁開3.5寸處。這個穴位有疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛的功效，主治痞塊、腰痛、腹痛、腹脹、便祕等症。 取穴方法是：正坐或仰臥，在腰部，當第一腰椎棘突下旁開3.5寸處，即是此穴。 艾灸痞根穴可以疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛。對於痞塊、腰痛、腹痛、腹脹、便祕等症，有一定的治療作用。

艾灸痞根穴時，可用艾條灸，每次灸10-15分鐘，每週灸2-3次。需要注意的是，艾灸痞根穴時，要避免灸到皮膚破損處，以免燙傷。另外，孕婦不宜艾灸痞根穴。