落枕

落枕，又稱失枕，是指頸部肌肉扭傷或枕骨下關節錯位引起的頸部疼痛、活動受限的一種急性病症。多因睡眠姿勢不當、枕頭過高、頸部受寒、外傷等原因引起。臨床表現為頸部僵硬、疼痛，轉動不靈活，嚴重者可伴有頭痛、噁心、嘔吐等症狀。

治療方法

• 針灸：可取風池、天柱、肩井、大椎、曲池、列缺、合谷等穴位，疏通經絡、活血化瘀、消腫止痛。
• 按摩：用手掌或木梳輕輕按摩頸部，緩解疼痛。
• 推拿：由專業醫師進行，調整頸部肌肉、關節的鬆緊度，改善局部血液循環。
• 拔罐、刮痧：在落枕初期使用，活血化瘀、消腫止痛。

治療可配合服用中藥內服治療。

預防方法

• 睡眠時選擇合適的枕頭，讓頭部和肩部保持水平。
• 避免睡眠姿勢不當，不要長時間低頭工作或看書。
• 注意保暖，避免頸部受寒。
• 加強頸部肌肉鍛鍊，增強頸部肌肉力量。

落枕是一種常見的頸部疾病，多發於青壯年人羣。如果出現落枕症狀，應及時到醫院就診，以免延誤治療。