《中醫詞典》解釋「跗」的意思

跗，是指人體足背的部位。足背位於腳後跟到腳趾之間。跗部位擁有許多穴位，如太沖穴、昆侖穴、申脈穴等，這些穴位對肝臟、脾臟、腎臟等內臟的調理起到一定效果，對治療多種疾病有益。

跗部位也是身體重要的反射區，按摩跗部位的穴位能調節臟腑功能、通暢經絡、改善血液循環和增強免疫力等。因此，平時可以多按摩跗部位，達到保健養生的目的。

以下為跗部位保健按摩方法：

1. 用雙手掌心分別按摩足跗，感覺到酸脹為宜。

2. 用雙手拇指指腹按摩足跗的太沖穴、昆侖穴、申脈穴等穴位，感覺到酸脹為宜。

3. 用雙手拇指指腹沿著足跗的內外側緣，由下向上推拿，感覺到酸脹為宜。

4. 用雙手拇指指腹沿著足跗的足弓，由前向後推拿，感覺到酸脹為宜。

5. 用雙手拇指指腹沿著足跗的內外側緣，由上向下推拿，感覺到酸脹為宜。

跗部位保健按摩能調理臟腑功能、通暢經絡、改善血液循環和增強免疫力等。平時可以多按摩跗部位，以達到保健養生的目的。