《中醫詞典》解釋「湧泉」的意思

湧泉穴

別名： 地衝

所屬經脈： 足少陰腎經

湧泉穴（也叫地衝穴）是足少陰腎經的井穴，主要位於足底部的凹陷處，具體位置為足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一與後三分之二的交點上。

湧泉穴主治頭痛、眩暈、耳鳴、目赤腫痛、喉痹、失音、小兒驚風、癲癇、中暑、神經衰弱、高血壓、精神分裂症等疾病。

湧泉穴具體的刺灸方法是直刺0.5-1寸，艾炷灸3-5壯；也可以用艾條灸5-15分鐘。

湧泉穴的保健方法包括：按摩湧泉穴，每次按摩5分鐘，每天早晚各一次；用熱水泡腳，每次20分鐘，每天晚上睡前一次；艾條灸湧泉穴，每次灸5-15分鐘，每週灸2-3次。

需要注意的是，不要隨意針刺湧泉穴，以免損傷腎經。

經常按摩湧泉穴，可以起到強身健體、延年益壽的作用。