關於中醫典籍《章季》的簡介

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


章季是指人體經脈的運行時間。根據《素問·六節藏象論》的說法,春夏養陽,秋冬養陰。春夏養陽時,陽氣在外,主外,主表;秋冬養陰時,陰氣在內,主內,主裏。春夏養陽時,陽氣在表,主表,主氣;秋冬養陰時,陰氣在裏,主裏,主血。由此可見,章季是指人體經脈在春夏養陽、秋冬養陰的時間段。

章季的時間劃分一般以立春為始,立夏為終;立秋為始,立冬為終。春季為章,夏季為季。秋季為章,冬季為季。

章季的劃分與人體經脈的運行時間相一致。春季,陽氣生發,人體陽氣旺盛,故陽氣主外,主表;夏季,陽氣最盛,人體陽氣最旺盛,故陽氣主表,主氣。秋季,陰氣漸生,人體陰氣開始增長,故陰氣主內,主裏;冬季,陰氣最盛,人體陰氣最旺盛,故陰氣主裏,主血。

章季的劃分與人體生理活動的變化相一致。春季,萬物生長,人體新陳代謝旺盛,故人體陽氣旺盛;夏季,暑熱難耐,人體陽氣最盛;秋季,天氣漸涼,人體陰氣開始增長;冬季,天氣寒冷,人體陰氣最旺盛。

章季的劃分與人體疾病的發生發展相一致。春季,人體陽氣旺盛,故易發生外感風寒、風熱等疾病;夏季,人體陽氣最盛,故易發生中暑、熱病等疾病;秋季,人體陰氣開始增長,故易發生感冒、咳嗽等疾病;冬季,人體陰氣最旺盛,故易發生寒性疾病、虛寒性疾病等疾病。

章季的劃分與人體保健養生的時間相一致。春季,宜養陽,可多吃溫熱性食物,如羊肉、狗肉、韭菜、大蒜等;夏季,宜養陰,可多吃寒涼性食物,如西瓜、苦瓜、綠豆等;秋季,宜養陽,可多吃溫熱性食物,如羊肉、狗肉、韭菜、大蒜等;冬季,宜養陰,可多吃寒涼性食物,如西瓜、苦瓜、綠豆等。

章季的劃分與人體養生保健的時間相一致。春季,宜早睡早起,晚睡晚起;夏季,宜午睡,晚睡晚起;秋季,宜早睡早起,晚睡晚起;冬季,宜午睡,晚睡晚起。

章季的劃分與人體養生保健的時間相一致。春季,宜多運動,可散步、慢跑、打太極拳等;夏季,宜少運動,可游泳、打羽毛球等;秋季,宜多運動,可散步、慢跑、打太極拳等;冬季,宜少運動,可游泳、打羽毛球等。

章季的劃分與人體養生保健的時間相一致。春季,宜多喝水,可喝白開水、綠茶、菊花茶等;夏季,宜多喝水,可喝白開水、綠茶、菊花茶等;秋季,宜多喝水,可喝白開水、綠茶、菊花茶等;冬季,宜多喝水,可喝白開水、綠茶、菊花茶等。

章季的劃分與人體養生保健的時間相一致。春季,宜多吃新鮮蔬菜、水果,如菠菜、西紅柿、蘋果等;夏季,宜多吃新鮮蔬菜、水果,如西瓜、黃瓜、西紅柿等;秋季,宜多吃新鮮蔬菜、水果,如菠菜、西紅柿、蘋果等。