《中醫詞典》解釋「肘」的意思

肘，是人體上肢的重要部位，是上臂與前臂的交接處。肘關節由尺骨、橈骨和肱骨構成，是人體活動度最大的關節之一。肘關節的屈伸運動是由肱三頭肌和肱二頭肌共同完成的。

肘關節是人體運動中非常重要的一個環節，它可以幫助我們完成很多動作，比如抬手、拿東西、打字等等。如果肘關節出現了問題，比如關節疼痛、腫脹、活動受限等，就會影響到日常生活。因此，我們要注意保護肘關節，避免肘關節受傷。

肘關節的保養方法主要有以下幾點：

• 避免肘關節受傷。在做一些劇烈運動時，要注意保護肘關節，避免肘關節受到撞擊或扭傷。
• 保持良好的坐姿。在工作或學習時，要保持良好的坐姿，避免長時間保持一個姿勢，以免肘關節受累。
• 適當進行鍛鍊。適當進行鍛鍊可以增強肘關節的力量和柔韌性，有助於預防肘關節損傷。
• 注意保暖。在寒冷的季節，要注意保暖，避免肘關節受涼。

如果肘關節出現了問題，要及時到醫院就診，以免耽誤治療。