《中醫詞典》解釋「肘髎」的意思

肘髎

肘髎是手陽明大腸經的穴位，在臂外側，屈肘，曲池上方1寸，當肱骨邊緣處。它布有前臂背側皮神經、橈神經、橈側副動、靜脈。

肘髎的主要治療效果是肘臂疼痛、拘攣、麻木和瘰癧等問題。針灸時可以直刺肘髎穴0.5-1寸，艾灸時可以炷灸3-5壯或使用艾條灸5-10分鐘。

肘髎穴可以與曲池穴、外關穴配合使用，以增加舒筋活絡和通經活血的效果。

註：肘髎位於肘關節附近，要注意不要過度刺激以免損傷肘關節。另外，肘髎是陽穴，女性在月經期間、孕期和產後應禁止使用。

肘髎穴的按摩方法：用雙手拇指指腹按壓肘髎穴，每次按壓5分鐘，每天2-3次。

肘髎穴的艾灸方法：用艾條灸肘髎穴，每次灸5-10分鐘，每週2-3次。