《中醫詞典》解釋「足三里」的意思

足三里穴是足陽明胃經的合穴，位於小腿前外側，當犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指。足三里穴在古籍中有多個不同的名稱，如《靈樞·本輸》稱為“三里”或“下陵”，《聖濟總錄》中稱為“足三里”。足三里穴別名還有“鬼邪”、“下三里”。足三里穴屬於足陽明胃經。

足三里穴具有許多治療作用，主治胃痛、噁心、嘔吐、呃逆、噎膈、納獃、消化不良、腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、痢疾、便祕、腸癰、乳癰、目疾、喉痹、頭痛、失眠、眩暈、心悸、怔忡、氣喘、虛勞、黃疸、水腫、癲癇、下肢痹痛、癱瘓或麻痹，腳氣，急、慢性胃腸炎，潰瘍病，胰腺炎，膽囊炎，闌尾炎，高血壓，神經衰弱，小兒單純性消化不良等。此外，足三里穴還具有強壯作用。

針刺足三里穴方法是直刺1-1.5寸，艾炷灸需5-10分鐘，或使用艾條灸10-30分鐘。

現代研究表明，足三里穴具有調節胃腸功能、增強免疫力、抗炎、鎮痛、鎮靜、降血壓、降血糖、抗腫瘤等作用。

因此，足三里穴是人體的一個重要穴位，具有健脾和胃、調理氣血、疏通經絡、增強免疫力等多種作用。建議平時可以多按摩足三里穴，以增強身體健康。