關於中醫典籍《遵生八箋》的簡介
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2024-01-15
名詞介紹
遵生八箋
《遵生八箋》是明代高濂所撰寫的一本養生專著，這本書包含了八篇不同主題的文章，分別是《清修妙論箋》、《四時調攝箋》、《卻病延年箋》、《起居安樂箋》、《飲饌服食箋》、《靈祕丹藥箋》、《燕閑清賞箋》和《塵外遐舉箋》。
《清修妙論箋》主要探討修身養性的方法與原則，強調要培養清心寡慾的態度，戒除嗜慾，節制飲食，調和情志，從而達到身心健康的目標。
《四時調攝箋》則講述了一年四季的養生要點，強調順應自然，按照不同季節進行養生。春季宜養肝，夏季宜養心，秋季宜養肺，冬季宜養腎。
《卻病延年箋》闡述了預防疾病和延年益壽的方法，主張保持身心健康，飲食有節，作息有規律，適度勞逸，以達到延年益壽的目的。
《起居安樂箋》著重於起居飲食、房事調節等方面的養生要點，主張保持作息的規律，飲食的節制，房事的適度，以達到身心健康的目標。
《飲饌服食箋》則闡述了飲食調養和藥物使用的養生要點，主張飲食清淡，少食多餐，避免暴飲暴食，以達到身心健康的目標。
《靈祕丹藥箋》強調了慎用丹藥和符咒等方法，以免造成身體的傷害。
《燕閑清賞箋》主要探討了休閒娛樂、閱讀寫字等方面的養生要點，主張通過休閒娛樂和閱讀寫字等方式調節身心，以達到身心健康的目標。
《塵外遐舉箋》著重於出遊遠行、隱居山林等方面的養生要點，主張透過出遊遠行和隱居山林等方式調節身心，以達到身心健康的目標。
《遵生八箋》是一本內容豐富且實用的養生專著，同時也是中國古代養生學的重要文獻之一，具有很高的參考價值。
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