《中醫詞典》解釋「陽綱」的意思

陽綱穴

陽綱穴，經穴名，出自《針灸甲乙經》。它屬於足太陽膀胱經，位於背部，約在第10胸椎棘突下方旁開3寸處。陽綱穴與第八、九胸神經後支的外側分支以及肋間動、靜脈的後支有關聯。此穴主治脘腹脹痛、腸鳴泄瀉、飲食不下、黃疸、消渴、肝炎、膽囊炎和膽道蛔蟲症等疾病。斜針刺深度約為0.3-0.5寸，艾炷灸需燃燒3-7壯，艾條灸時間為5-15分鐘。

陽綱穴的臨床應用

1. 調節陽氣、疏通經絡、活血行氣：適用於脘腹脹痛、腸鳴泄瀉、飲食不下、黃疸、消渴等症。
2. 疏肝利膽、清熱解毒：適用於肝炎、膽囊炎、膽道蛔蟲症等症。
3. 鎮靜安神、提高免疫力：適用於失眠、多夢、神經衰弱等症。

陽綱穴的注意事項

1. 留意針刺深度：背部皮膚較薄，應小心控制針刺深度，以避免損傷皮膚。
2. 注意刺激強度：陽綱穴為強刺激穴位，進針時應緩慢以免引起不適。
3. 避免長期連續針刺：避免過度刺激陽氣，以免導致陽氣過盛。

陽綱穴的保健方法

1. 按摩陽綱穴：用雙手中指指腹按揉陽綱穴，每次按摩5分鐘，每天2-3次。
2. 艾灸陽綱穴：用艾條灸陽綱穴，每次灸10-15分鐘。

陽綱穴的食療作用

1. 養肝護肝食物：可食用豬肝、雞肝、牛奶、豆腐和黑木耳等具有養肝護肝作用的食物。
2. 健脾益胃食物：可食用山藥、白扁豆、紅棗和大棗等具有健脾益胃作用的食物。
3. 養心安神食物：可食用蓮子、百合、桂圓和大棗等具有養心安神作用的食物。

陽綱穴的養生作用

1. 背部保健操：背部是人體陽氣最盛的地方，可進行背部保健操以增強陽氣。
2. 運動疏通經絡：進行散步、慢跑、瑜伽等運動有助於疏通經絡、活血行氣。
3. 放鬆心情：聽聽舒緩的音樂、做一些放鬆的運動可以鎮靜安神、提高免疫力。

資料來源：

• 陽綱 - 中國醫藥大辭典
• 陽綱穴 - 中國醫藥大辭典
• 膀胱經