關於中醫典籍《養性延命錄》的簡介

雲端中醫編輯組 - 最後更新:2024-01-15

名詞介紹


」的原則,保持情緒穩定、心情愉快。

  • 運動鍛煉:適度的運動可以促進血液循環、增強體質,是養生的重要方式之一。養性延命錄中介紹了一些適合養生的運動方式,如五禽戲等。
  • 氣功導引:氣功是利用呼吸調節氣血循環以達到養生的方法。養性延命錄中介紹了一些氣功的導引方法,可以幫助調節體內的能量流動。
  • 按摩推拿:按摩推拿是通過按摩穴位、推拿肌肉來達到養生的方法。養性延命錄中介紹了一些按摩推拿的技巧。
  • 藥物治療:藥物治療是利用中藥、西藥等藥物來治療疾病,維護身體健康。養性延命錄中介紹了一些養生的藥物,可以幫助治療一些常見的疾病。

養性延命錄以道家養生學說為主,結合了古人的養生經驗和作者自己的養生醫葯知識。是一部很早就有影響的養生專著。同時,養性延命錄還收集了五禽戲、六字訣等珍貴的養生文獻,非常值得閱讀和參考。