關於中醫典籍《心聖圖說要言》的簡介

心聖圖說要言

《心聖圖說要言》是一部養生著作，也被稱為《心聖圖說》或《心聖要言》。該書的作者不詳，僅有1610年殷宗器重刻時的序言。書中根據北宋理學的理論論述了養生之道，並提倡心理治療和導引療法，還包括坐功圖式等，供醫療參考之用。

養心重要性

養生之道，首要的是明白心的重要性。只有心明，神就能保護自己，神保護就能保持氣和，氣和就能讓疾病遠離。因此，養生之道的核心在於養心。

心是五臟六腑的主宰，是十二經脈的宗主，是精神的府庫，是神明之所在。心的功能最為重要的是思考。思考會引起動作和呼吸，動作會產生氣，氣會影響血液循環，血液循環影響人的精力，精力就是人的神。因此，心動則五臟六腑都動，心靜則五臟六腑都靜。

心的疾病最為嚴重的是憂慮。憂慮會傷害心臟，心臟受傷就會散失精神，精神散失就會導致氣的紊亂，氣的紊亂會使血液無法順暢循環，血液無法順暢循環會導致精力無法產生，精力無法產生就無法保持神識的穩定。因此，憂慮是疾病的源頭。

養心的方法，首先是要保持心靜。心靜就意味著心不會亂動，心不亂動就能保持精神不散失，精神不散失就能保持氣不紊亂，氣不紊亂就能使血液順暢，血液順暢就能使精力產生，精力產生就能保持神識的穩定。因此，心靜就能讓疾病遠離。

保持心靜的方法之一是坐著。坐著可以使心不亂馳，心不亂馳就能保持精神不散失，精神不散失就能保持氣不紊亂，氣不紊亂就能使血液順暢，血液順暢就能使精力產生，精力產生就能保持神識的穩定。因此，坐著也能讓疾病遠離。

坐功有三個要點：一是身體端正坐著，二是調整呼吸專注精神，三是專心致志。

身體端正坐著可以讓氣血流通，讓經脈暢通。調整呼吸專注精神可以讓心神安定，精神集中。專心致志可以讓心不外馳，精神不散亂。

只有達到這三個要點，疾病就不會發生。

調整心神、呼吸和身體

養生之道，要做的就是調整心神、呼吸和身體。調整心神使心不散亂，調整呼吸使氣不紊亂，調整身體使血液順暢精力充沛。只有這三者相互配合，疾病纔不會產生。

調整心神最重要的方法就是保持心靜。心靜可以使心不亂動，心不亂動就能保持神識不散失。神識不散失就能保持氣不紊亂，氣不紊亂就能使血液順暢，血液順暢就能使精力產生。因此，保持心靜可以遠離疾病。

調整呼吸最重要的方法就是保持呼吸平穩，自然呼吸。深呼吸、長呼吸、細緩呼吸應該不間斷地進行。不必刻意強迫調整呼吸。

調整身體最重要的方法就是保持身體的正直。保持身體挺直可以使氣順暢，氣順暢可以使血液順暢，血液順暢可以使精力產生。因此，保持身體正直可以預防疾病的發生。

只有這三者相互配合，疾病纔不會出現。

這部分所列舉的是《心聖圖說要言》的內容。雖然該書的作者和出版年份不詳，但內容是根據北宋理學的理論來論述養生之道。儘管存在一定的偏見，該書提倡心理治療和導引療法，並提供坐功圖式等供醫療參考。