關於中醫典籍《衛生要術》的簡介
雲端中醫編輯組 - 最後更新：2024-01-15
名詞介紹
衛生要術
《衛生要術》是一本清代著作，由潘蔚輯錄了幾種有關按摩、導引的著作而成。這本書介紹了養生的方法，包括導引、按摩、食療、起居、房事等方面的內容。
在養生方法中，導引是通過肢體運動調節身心的一種方法，可以疏通經絡、調和氣血、增強體質。按摩則是通過手法作用於特定部位，達到保健和治療的效果。
《衛生要術》中介紹的導引和按摩方法都是古代流傳下來的，具有一定的實用價值。現代人可以根據自己的體質和需求，選擇適合自己的方法，以達到養生保健的目的。
以下是《衛生要術》中介紹的導引和按摩方法：
- 十二段錦：十二段錦是一種簡單易行的導引方法，可以調理氣血、疏通經絡、強身健體。
- 分行外功訣：分行外功訣是一種按摩方法，以手、足、頭和身體的不同部位進行按摩，可以舒筋活絡、強身健體。
- 內功靜坐氣功圖說：內功靜坐氣功圖說主要是靜坐和氣功，可以調息養神、強身健體。
- 易筋經：易筋經是一種以吐納、導引和按摩為主的養生方法，可以增強身體素質，延年益壽。
- 卻病延年法：卻病延年法是一種以食療、起居、房事等為主的養生方法，可以預防疾病、延年益壽。
《衛生要術》是一本對後世養生學有很大影響的重要著作。現代人可以根據自己的體質和需求，選擇適合自己的方法，以達到養生保健的目的。
注意：以上所有資訊僅供學術研究使用，任何醫療行為必須在專業醫師指導下進行！