關於中醫典籍《太平御覽.養生》的簡介

《太平御覽.養生》是宋朝李昉等人編撰的養生著作，共分成兩卷收錄在「道部十」卷六百六十八和「方術部一」卷七百二十。全書整理了許多有價值的古代養生文獻，同時也反映了道家養生學說對編者的深遠影響。

道家養生學說認為，人體是一個小宇宙，和大自然的宇宙相通。因此，為了保持健康，人們應順應自然，使身心保持和諧。道家養生的方法包括以下幾點：

• 飲食調養：應選擇清淡、易消化的食物，避免食用油膩、辛辣的食物。
• 起居調養：應保持規律的生活作息，不熬夜，不暴飲暴食。
• 運動鍛鍊：適量的運動可以增強體質，提高免疫力。
• 情志調養：應保持良好的情緒，避免生氣和焦慮。
• 按摩保健：按摩可以疏通經絡，調整氣血的循環。
• 藥物治療：在必要的時候可以使用中藥進行治療。

道家養生學說強調整體觀念，認為人體是一個整體，各個部分相互影響。因此，在養生時要注意全面調理，不能只注重某一個方面。此外，道家養生學說還強調修身養性，認為只有心靈純淨，才能保持身體健康。

《太平御覽.養生》是一部重要的養生著作，保存了許多寶貴的古代養生文獻，對後世的養生學說產生了深遠影響。