關於中醫典籍《天隱子》的簡介

天隱子養生書

**《天隱子養生書》**是一本明代的養生專著，作者不詳。全書共分三卷，涵蓋了飲食、起居、房事、服藥、導引、按摩、針灸等方面，對養生保健有全面的論述。

在養生保健方面，**《天隱子養生書》**提出了一些有益的見解，包括：

• 飲食要以清淡為主，不宜過於肥甘厚味。
• 起居要順應自然，不宜過度勞累。
• 房事要節制，不宜過度放縱慾望。
• 服藥要依醫囑，不宜隨意服用。
• 導引、按摩、針灸等養生方法要根據個人情況選擇，不可盲目施行。

**《天隱子養生書》**對後世的養生保健工作產生了深遠影響，被認為具有較高的學術價值。

以下是《天隱子養生書》中的一些精彩論述：

• 飲食要以清淡為主，不宜過於肥甘厚味。

  「飲食之道，以清淡為主，過於肥甘厚味，則傷脾胃，損害健康。」

• 起居要順應自然，不宜過度勞累。

  「起居之道，要順應自然，不宜過度勞累，以免傷身。」

• 房事要節制，不宜過度放縱慾望。

  「房事之道，要節制，不宜過度放縱慾望，以免傷精耗氣，損害健康。」

• 服藥要依醫囑，不宜隨意服用。

  「服藥之道，要依醫囑，不宜隨意服用，以免誤服毒藥，危害生命。」

• 導引、按摩、針灸等養生方法要根據個人情況選擇，不可盲目施行。

  「導引、按摩、針灸等養生方法，要根據個人情況選擇，不可盲目施行，以免適得其反。」

**《天隱子養生書》**中這些精彩論述，在今天的養生保健工作中仍然具有重要的指導意義。我們應該學習和借鑒其中的養生方法，培養良好的生活習慣，保持健康的身體。