關於中醫典籍《天隱子養生書》的簡介

天隱子養生書

天隱子養生書，又名《天隱子》，是唐代司馬承楨所著的養生專著。全書共分為八篇，包括神仙、易簡、漸門、齋戒、安處、存想、坐忘和神解。

書中主張破除了氣功養生中的神祕色彩，認為養生延年並非神仙方術，而是一種自然現象。只要遵循一定的方法，人人都可以做到養生延年。

以下是該書的內容摘要：

• 神仙篇：論述了養生延年的本質，認為養生延年是一種自然現象，只要按照一定方法，人人皆可達成。
• 易簡篇：論述了養生延年的簡易方法，認為不需要複雜的功法，只要遵循一定的原則即可。
• 漸門篇：論述了養生延年的漸進方法，認為養生延年是一個循序漸進的過程，不能急於求成。
• 齋戒篇：論述了養生延年的齋戒方法，認為養生延年需要保持良好的精神狀態，因此要戒除不良的習慣。
• 安處篇：論述了養生延年的安處方法，認為養生延年需要保持良好的心態，因此要學會放鬆身心。
• 存想篇：論述了養生延年的存想方法，認為養生延年需要通過存想一類功法來調節身心。
• 坐忘篇：論述了養生延年的坐忘方法，認為養生延年需要通過坐忘一類功法來達到身心合一的境界。
• 神解篇：論述了養生延年的神解方法，認為養生延年需要通過神解一類功法來達到長生不老的境界。

這部養生書內容簡明實用，對後世氣功養生學的發展產生了深遠影響。它強調養生延年是自然現象，並提出了一些實用的方法和原則，對現代人的養生保健也有一定的借鑑意義。