《中醫詞典》解釋「腎著」的意思

腎著是一種病名，特點是腰部感覺寒冷沉重。根據《金匱要略.五臟風寒積聚病脈證並治》，腎著的病症表現為身體重，腰部冷，形如坐在水中一樣，但並不渴，小便頻繁，飲食正常。這種病屬於下焦，是因為身體勞累而出現汗水，臨床上往往存在表裡寒濕，長期以來昭著，腰部以下感覺冷，腹部負擔感如帶著重物。

治療腎著的方法是使用散寒祛濕的甘薑苓術湯。甘薑苓術湯的成分包括生薑、白朮、茯苓、澤瀉、豬苓、車前子和大腹皮。

甘薑苓術湯的功效是溫中散寒，利水滲濕。使用方法是將藥材煎煮後服用，每天分三次服用一劑。

然而，使用甘薑苓術湯治療時需要注意，陰虛火旺的人不宜使用。

預防腎著的方法包括注意保暖，避免受寒，避免過度勞累，並且注意飲食調理，多吃溫熱食物，減少生冷食物的攝入。

最後，若腎著的症狀嚴重，應及時就醫就診。